Jeg er forfengelig og jeg er i konflikt om det. Som kvinne i Amerika har jeg blitt matet med det selvmotsigende søppelet at det er best å eldes uanstrengt og grasiøst. Omfavn rynkene dine! De er et tegn på at du har levd! Se på Helen Mirren! Jeg kjenner ikke Helen Mirren personlig, men jeg kan fortelle deg at hun gjør mer enn å drikke åtte glass vann og duppe eteriske oljer i ansiktet hennes. Å se bra ut er ikke alltid uanstrengt, og det er vanligvis forbundet med å se yngre ut enn fødselsåret ditt. I mitt tilfelle er skjønnhetsrutiner min terapi. Noen trener for å slappe av, jeg vet.
Etter hvert som jeg ble eldre, ville jeg se meg i speilet og innse at produktene mine som trosset alder ikke trosset mye av noe. Da jeg fylte 30, ville de fine linjene som en gang kunne lokkes flate med en dæsj hyaluronsyre ikke rokkes. Jeg følte meg som en dårlig kvinnedame for å bry meg så mye om noen få pannebretter, men de plaget meg. Når jeg spurte venner med evig glatt hud hva de gjorde, fikk jeg alltid det samme svaret: Botox. Jeg har ingenting imot Botox, men husleien min, 401(k) og bankkontoen gjør det. Og så, det var her reisen min med retinoider begynte.
Meg, før retinol.
For de som ikke er kjent med retinoider, er de et vitamin A-derivat som har blitt brukt i dermatologi i flere tiår. Ifølge Dr. Shereene Idriss fra Union Square Dermatologi , hjelper de med komedonal akne (inkludert hudormer og whiteheads), men hjelper også med å stimulere kollagen på lang sikt, og reduserer det generelle utseendet til fine linjer og rynker. Retinol er den mindre aktive formen for retinoider, og den eneste versjonen av ingrediensen som kan finnes reseptfritt, mens tretinoin og tazaroten er kraftigere iterasjoner og reseptbelagte. (Adapalene, et syntetisk retinoid, kan finnes reseptfritt eller på resept, avhengig av doseringen.) Dr. Idriss bemerker også at 25 år er ditt tipping point-år: det er i denne alderen kroppen din begynner å trekke bremsene på celleomsetning og kollagenproduksjon. Etter å ha fylt 32 år, visste jeg at så mye som jeg ønsket å strekke meg etter en ganske reseptfri retinol som ville se bra ut på #topshelfen min, så måtte jeg grave litt for å finne et merke som fungerer.
anbefalt leppepomade
Etter det som føltes som føderale etterforskningsnivåer fant jeg en retinoid jeg kunne stole på: Skinceuticals 1 % . Da jeg åpnet det ugjennomsiktige aluminiumsrøret med en avsmalnende spiss for å kontrollere produktdispenseringen, gjorde jeg det du ikke skal gjøre: Jeg slengte det over hele ansiktet mitt for ofte. Det viser seg at retinoider er som spiselige varer; start alltid lavt og sakte. Dr. Mona Gohara , en Yale-utdannet hudlege i Connecticut, anbefaler å starte med en lav prosentandel ved å bruke en mengde produkt på størrelse med en ert jevnt over ansiktet ditt to ganger i uken for å bygge toleranse.
Men jeg visste ikke det først, så etter noen uker med misbruk var ansiktet mitt i filler. Shedding blir ofte referert til som purge. Det faktum at andre mennesker opplever en viss følsomhet og flassing førte til at jeg feilaktig trodde at snøstormen med død hud som falt fra ansiktet og nakken mitt var normalt. Skjønnhet er smerte osv. Det er det ikke. Du kan ha lett irritasjon og flassing for hver hudlege jeg har snakket med, men du bør ikke ha polare virvelnivåer av ansiktssyke. Etter noen uker med smerter gjorde jeg det enhver voksen kvinne burde ha gjort fra starten og snakket med hudlegen min. Jeg senket retinolbruken, holdt meg til områdene som plaget meg, brukte dypt fuktighetsgivende kremer og tok en pause fra bruk av glykolsyre om natten. I løpet av en uke helbredet ansiktet mitt, og avslørte poreløs hud som utstråler en glød som bare kan beskrives som retinol-glans. Seriøst, pannen min fungerer som et bomlys.
Jeg, etter retinol.
Jeg hadde unngått retinoider i årevis fordi huden min er følsom, takket være rosacea og perioral dermatitt; et ansiktsutslett som utløses av stress, hormoner og tilfeldige ingredienser som fluortannkrem. Dr. Gohara utdypet hvorfor velprøvde ingredienser som retinoider ikke er for alle. Akkurat som spin eller yoga kanskje ikke er noe for deg, er det ingen sølvkule for alle når det kommer til hudpleie. Med retinol kan mange mennesker ikke tolerere det. Min PD- og rosacea-utsatte hud plasserte meg i den kategorien, og det er grunnen til at jeg ikke en gang prøvde reseptbelagte versjoner som Retin-A for mitt første forsøk på retinoider. Kanskje neste år.
hvilken spf er best for soling
Joyce DeLemos, en kosmetisk kjemiker, understreker at ikke alle retinoider er skapt like. DeLemos forklarer at du må se eksplisitt etter 'retinol' i ingrediensene dine og sjekke hvor det faller på [ingredienslisten] når du kjøper reseptfritt. DeLemos fortsatte med å merke seg at ethvert produkt med innkapslet eller stabilisert retinol har en tendens til å være mer effektivt. Ethvert produkt som hevder at det inneholder 'Vitamin A-derivater', 'retinoidkompleks' eller noe som ikke eksplisitt viser retinol i ingrediensene, bruker sannsynligvis Retinyl Palmitate, en billigere og mindre effektiv ingrediens. Til slutt, se opp for emballasje. Retinol er oksygen- og lysfølsom; dette betyr at lufttett emballasje, aluminium eller ugjennomsiktige rør er veien å gå. De kan se elegante ut, men unngå krukker, droppere og slikkepotter. Generelt sett er aktive ingredienser sårbare skapninger, du må helikopter foreldre deres eksponering for omverdenen.
Gjennom alle mine retinolfeil gjorde jeg én ting riktig: Jeg brukte det bare om natten. Retinol gjør huden din UV-sensitiv, så i tillegg til nattbruk bør du bruke SPF daglig, selv om du ikke har brukt retinol på noen dager. Som Dr. Gohara bemerker, skjer de fleste hudskader fra UV-lys og finnes ikke bare utenfor. Jeg ønsker å omdanne solkrem til UV-skjerm. Datamaskinen, telefonen og innendørslysene bidrar alle til fotoskader, sier hun. Så ta på deg en god solfaktor og bruk et stabilisert vitamin C om morgenen for å redusere skade fra naturen og uendelig rulling.
Hvis du fortsatt opplever rødhet, flassing og irritasjon etter å ha fulgt hennes råd, er du retinolintolerant. Heldigvis for alle finnes det andre alternativer for å stimulere kollagenproduksjonen og celleomsetningen. Dr. Ron Moy, en styresertifisert hudlege, tidligere president for American Academy of Dermatology og skaper av DNA-fornyelse , forklarer at vekstfaktorer er en mer moderne utvikling innen hudpleie mot aldring. Vekstfaktorer er mindre harde enn retinoider og har vist seg å hjelpe med kollagenproduksjonen samtidig som de stimulerer reseptorer i huden, og setter celleomsetningen din på en tredemølle. Dette fører til tykkere, mindre rynkete hud. Plantevekstfaktorer, som Dr. Moys linje, kan potensielt jevne ut linjer uten flass i ansiktet. I min odyssé for å finne produkter som faktisk fungerer utover markedsføring, vil vekstfaktorer finne veien inn i min rotasjon.
Etter fire måneder med konsekvent bruk av retinol kan jeg fortelle deg én ting: det fungerer. Mine 11 linjer blekner og pannen min har det reflekterende glimtet av noen som kjemisk tvinger huden sin til å regenerere seg i takt med en 24-åring. Jeg har sluttet å tenke på Botox, jeg bruker ikke lenger håndflaten min til å flate pannen i løpet av dagen, og jeg har rekalibrert hvordan jeg velger produkter med fokus på merker som har aktive, stabiliserte ingredienser. Jeg har til og med begrenset hvor mye tid jeg bruker på å se på filtrerte bilder på Instagram for å redusere UV-lyseksponeringen og bevare forstanden min. Selv om jeg alltid vil være i konflikt med hvordan jeg internaliserer skjønnhetsstandarder, foreløpig, når noen forteller meg at jeg har god hud, trekker jeg ikke på skuldrene, jeg forteller sannheten; det bedre, fordi jeg gjør mye.
meredith duxbury før berømmelse
– Charlotte Palermino
Bilder via forfatteren.