Jeg har alltid vært skeptisk til akupunktur. Trodde jeg at det hjalp folk? Absolutt. Men var det på grunn av noe konkret, beviselig, ekte ? Jeg var ikke sikker. Du vet hvordan når du går av en tredemølle eller et cruiseskip, føler du fortsatt at du beveger deg? Da jeg reiste meg fra bordet etter min første akupunkturbehandling, følte jeg det sånn – flytende, på en eller annen måte. Stemmen min var mykere og roligere, og da den tok av, hadde jeg gått de tre milene tilbake til leiligheten min. Følelsen var veldig ekte.
Acu-land , kaller vi tradisjonell kinesisk medisinutøvere det, sier Mindi teller , hvem er basert i Colorado . Det får deg til å føle at alt kommer til å ordne seg. For mange er akupunktur like mye en del av vanlig selvvedlikehold som terapi eller trening. Og selv om du kanskje vil bestille en tur til Acu-land nå mer enn noen gang, kan du ikke. Men du kan bruk ørefrø.
I tradisjonell kinesisk medisin er øret et mikrokosmos av kroppen, forklarer Counts, og det finnes hundrevis av akupressurpunkter på øret for å behandle alt fra korsryggsmerter til hodepine. Tradisjonelt er et ørefrø et svart reddikfrø limt på et lite stykke hudsikker tape - når du trykker det inn i øret, stimulerer det et spesifikt akupressurpunkt som tilsvarer et sted på kroppen din en akupunktur kan plassere en nål . Jeg bruker ørefrø på mange av kundene mine for å forsterke og forlenge effekten av behandlingene deres, sier Counts, men de er også en fantastisk måte å behandle selv hjemmefra.
For å gjøre det, velg først noen få punkter å behandle. Noen ganger er ikke mer bedre, legger Counts til, som anbefaler å behandle fire eller færre punkter om gangen. Her er noen av favorittene hennes, og hvordan de, ifølge tradisjonell kinesisk medisin, kan få deg til å føle deg litt bedre.
Mindi's Ear Chart
1: Hvis øynene dine elsker vårens løvverk, men ikke pollen
Da er dette punktet, nummer 1 på diagrammet vårt øverst på øret, noe for deg. Det reduserer betennelse og vår reaksjon på milde allergener, forklarer Counts, så det er utmerket å behandle hvis du har sesongmessige allergier.
2: Hvis du har gått videre fra sau til takflekker
Punkt 2 er på ytterkanten av øret, hvor du kan få bruskpiercing. Dette punktet støtter overgangen fra våkenhet til dyp REM-søvn, sier Counts, og legger til svært spesifikke instruksjoner: Den beste måten å behandle det på er å begynne å klype det om kvelden, hver time før leggetid.
salux vaskeklut
3: Hvis du har følt deg ubundet
Du trenger litt jording. Dette punktet kalles Shen Men, som oversettes som 'Heavenly Gate', sier Counts of akupressurpunktet smadder midt på det øvre øret ditt. Å stimulere dette punktet minner oss om hvem vi er og gir en følelse av tilhørighet.
4: Hvis resirkuleringen din ser ut som en vinflaske kirkegård
Du kan prøve å støtte leveren din med vårt 4. punkt, som ligger på kanten på innsiden av øret. Det er også et punkt som Counts anbefaler når du er stresset.
5: Hvis hormonene dine er ute av spill
Hei, punkt 5! Det endokrine systempunktet brukes ofte i tilfeller av infertilitet, ubalanse i skjoldbruskkjertelen og menstruasjonsproblemer, sier Counts, og du kan finne det nyttig hvis du har en anelse om at hormonene dine gjør noe funky. Dette punktet er i det indre øvre hjørnet av lappen din.
6: Hvis du vil prøve noe for å støtte din naturlige immunitet
Tradisjonell kinesisk medisin foreslår å stimulere dette stedet, vårt punkt 6, bidrar til å styrke immunforsvaret ditt. Den er plassert rett i den indre delen av øret.
7: Hvis du har følt deg engstelig
Vel, hvem har ikke det? Med TCM vil du behandle denne følelsen med et punkt rett over punkt 6. Angstpunktet demper et engstelig sinn og hjerte, forklarer Counts. Det bringer en følelse av jordethet, styrke og tillit inn i vårt vesen.
8: Hvis du føler deg litt morsom, men ikke forstår hvorfor
Dette er vårt 8. punkt, men i tradisjonell kinesisk medisin heter det faktisk Point Zero. Å stimulere det bringer oss tilbake til fysisk og følelsesmessig tilpasning. Det reduserer også smerte og utdyper avslapning, legger hun til. Finn den der den ytre brusken til øret forgrener seg inn i midten.
9: Hvis mensen oppfører seg som en skrekkfilmskurk
Bekkenet ditt må kanskje bare slappe av. Menstruasjonskramper-punktet flytter stillestående energi ut av det reproduktive området for å støtte avslapning i bekkenet. Counts anbefaler dette punktet, plassert på den indre bakveggen av øret, hvis du har mensen for øyeblikket, eller hvis du akkurat skal få den.
10: Hvis du savner klemmer
Prøv å stimulere et punkt for å hjelpe deg å føle deg tryggere, som en stor klem ville gjort. Nervesystempunktet regulerer motstandskraften i vår emosjonelle helse, sier Counts. Du finner den rett over punkt 9.
Plukket poengene dine? Flott. Nå, for å plassere frøene: mens du ser deg i speilet, finn de tilsvarende flekkene fra diagrammet på ditt eget øre. Du ønsker å få en god legging av landet før du prøver å plassere dem. Rengjør deretter øret med enten såpe og vann eller alkohol på en bomullsdott. Når øret er tørt, ta tak i kanten av ørefrøets tape med en pinsett og plasser den direkte på punktet du identifiserte. Tradisjonelle frø er festet under tapen (som om de er dekket med et plaster) og mer dekorative frø sitter på toppen av tapen, som en klebrig rhinestone. Men begge er i hovedsak like. Trykk frøet inn i øret når du har plassert det for å lage en forsegling. Til slutt, ta et dypt pust og klyp.
Ørefrøene dine vil sitte på i opptil fem dager, og før du legger nye, anbefaler Counts å vente en dag for å gi deg selv (og ørene dine!) litt hvile. Hun bemerker også at hvis du er gravid, eller hvis du opplever irritasjon fra frøene, kan det hende at ørefrø ikke er den beste metoden for deg. Er lettelsen de tilbyr ekte ? Vel, det er opp til deg å være skeptikeren. Det er også opp til deg å kontrollere om, når og hvordan du bruker ørefrø, noe som er litt av deres skjønnhet. Denne behandlingen legger kraften tilbake i klientens hender, sier Counts. Og litt mer kontroll over hverdagen vår er akkurat det legen bestilte.
– Ali Oshinsky
Vil du prøve det hjemme? Kjøp ørefrø her:
fjern gelenegler
Foto via ITG