Jeg trodde aldri jeg skulle bli en løper. Jeg trodde rett og slett ikke at kroppen min, med spaghetti og mindre fleksibel enn stål, kunne gjøre det! Men igjen, jeg trodde heller aldri jeg skulle leve gjennom en pandemi, eller takle mange av de andre stressfaktorene som har holdt meg trist og rasende de siste månedene. Jeg begynte å løpe for å løsne meg fra disse følelsene, og jeg har faktisk funnet det veldig nyttig. (Trening gir deg endorfiner, og endorfiner gjør deg glad osv.) Men når jeg vurderer å gå tilbake til livet utenfor huset mitt, er jeg usikker på hvor den nye løperutinen min passer inn – når jeg er ferdig med en løpetur Jeg drypper av svette, og jo mer jeg løper jo mer trenger jeg å vaske håret. Hyppige vask (og føner!) pakke ut glidelåsene mine, og det betyr at jeg må budsjettere med ekstra tid til å vaske, nøste, tørke og style. I tillegg er rutinen mer kostbar, fordi jo mer jeg vasker, jo raskere går jeg gjennom sjampo og andre hårprodukter. Men kickeren er: mitt fine, rette hår tåler de hyppige vaskingene mye bedre enn krøllete og krøllete hårtyper. Som en undersøkelse fra Reuters Health avslørt, er det anslått at 40 prosent av svarte kvinner ikke får de samme mentale og fysiske helsefordelene ved å trene fordi de er bekymret for håret.
middels lengde hårklipp menn
Heldigvis tar mange merker utfordringen med svett hår på nye, innovative måter. Jeg synes at den beste tilnærmingen er en flerstrenget en som starter før du begynner å bevege deg og slutter etter dusjen etter trening. (En rask side for hårvaskentusiaster: Jeg ser deg, jeg hører deg, men denne historien er ikke noe for deg. Ikke stikk inn og foreslå at du bare vasker håret godt – dette rådet er ikke nyttig, eller til og med aktuelt for mange mennesker, og det betyr ikke at de ikke skal kunne få opp pulsen uten ekstra stress.) Hvis du prøver å strekke en vask etter en treningsøkt, kan du prøve dette:
Før
Spraying på tørrsjampo etter en treningsøkt er en rask måte å få klissete, pudderaktig hår. Men før en treningsøkt legger den grunnlaget for å faktisk forhindre at mye av svetten i hodebunnen din demper håret. Tørrsjampoer er hovedsakelig laget av superabsorberende pulver som tapioka og risstivelse, og dekker håret ditt med dem før treningen, de er klare og venter på å suge opp all den ekstra fuktigheten. Det er mer effektivt enn å bruke det når håret ditt allerede er vått og svett, og vil også forsvinne lettere inn i håret. Living Proof's er flott, og jeg liker Verbs mørke håralternativ, men dette trikset fungerer med alle tørrsjampoer du har for hånden. For de som er uvillige til tørrsjampo, kanskje prøve en tørr co-wash? Cantus versjon legger til sheasmør og glyserin for ekstra pute sammen med absorbere.
I løpet av
Å style håret for å minimere svette under en treningsøkt er helt avgjørende. Du må få den opp og av nakken, et svettepunkt. Fra personlig erfaring er de silke- eller myke hårbåndene som er ment for å minimere drag for myke til å vare gjennom en treningsøkt – håret mitt faller konstant av dem. I stedet er det mer effektivt å spinne den til en bolle og feste den med en liten kloklemme, og jeg trenger aldri å bekymre meg for en fold. For de med krøllete hår, a Puff Cuff kan være svaret. Det er på en måte som et klipp i runden, og du kan samle krøllene dine i det på toppen av hodet like sikkert og krøllfritt.
Det hjelper også med å forhindre svetten i pannen fra å migrere inn i håret med en fysisk blokker. Gymwraps er i hovedsak oppdaterte svettebånd, ment å transportere bort fuktighet langs hårfestet. Firstline lager en lignende innretning for mindre, selv om det er mer et pannebånd enn et justerbart hårbånd. Og til slutt, noen mennesker kan finne det nyttig å trene i noe sateng-foret - mange, liker Grace Eleyaes versjon , kommer med en elastisk stropp som er ment å holde seg på plass, og du vil få mindre friksjon (og derfor mindre krus) på håret ditt.
beste selvbruningskrem for kropp og ansikt
Etter
Etter en treningsøkt forfrisker spillets navn hodebunnen din slik at den lukter godt og ikke føles for skitten eller produktaktig. Å dekke håret med en mikrofiberfôret dusjhette som denne forhindrer krusing og suger opp litt fuktighet på innsiden, da det beskytter håret mot dusjvann utenfor. Når en skylling er ute av veien, Søndag II Søndagens Root Refresh Micellar Rinse får jobben gjort med en kombinasjon av (ikke påviselig av lukt) eplecidereddik og miceller, som løser opp oljer uten å strippe. Den målrettede sprayapplikatoren hjelper virkelig med å komme inn i røttene, og den er spesielt designet for å fungere godt på beskyttende stiler og lokker også. Hvis du får krøller i rett eller bølget hår, kan du sprøyte Playa’s New Day Hair Mist langs lengdene og deretter børste eller fingre for å stryke dem ut. Og på krøllete hår, mist over alt med vann eller en krøllforfriskende mist som denne fra TGIN , og style deretter med hvilken som helst melk, fuktighetskrem og gelé du vanligvis bruker.
Jeg har brukt denne metoden i noen uker nå og er imponert over hvordan håret mitt ser ut etter en treningsøkt. Det er ganske mye... greit? Svett hår er ikke nødvendigvis fett hår, og når det først har tørket kan jeg knapt se forskjell på hvordan det ser ut på en vaskedag eller etter løp. Selvfølgelig vasker jeg den fortsatt hver fjerde dag eller så, og sørger for å smøre den i en fuktighetsgivende, reparerende hårmaske i minst en time før jeg gjør det. Fordi hårmasker også er spesielt treningsvennlige – hvis kroppen din jobber hardt, kan hårpleien din også være det.
beste diptyque dufter
– Ali Oshinsky
Foto via ITG